Grupo Terapêutico Amarte

Amarte - Grupo terapêutico de Arte Terapia, especialmente focado no desenvolvimento do amor próprio e da auto estima. Este grupo é uma oportunidade única para explorar a criatividade e fortalecer a autoconfiança através de diversas formas de expressão artística.

Porquê focar no Amor próprio?

O amor próprio é o amor que cada um/a nutre por si, que inclui respeito, escolhas saudáveis para si e para a sua vida, autoconfiança, respeito por si, entre outros. A autoestima é fundamental para o bem-estar emocional e psicológico, para o Ser em vez do fazer, para Viver em vez de sobreviver, para o Prazer em vez do mal estar.  Participar de um grupo de Arte Terapia pode ajudar a:

• Expressar Emoções: A arte permite que sentimentos reprimidos possam surgir de uma forma segura e construtiva.
• Desenvolver Habilidades: Ao criar arte, os participantes descobrem novas habilidades e talentos, o que pode aumentar a confiança em si mesmos.
• Refletir e Crescer: Através da criação artística, é possível refletir sobre experiências pessoais e ganhar novas perspetivas sobre a vida.
• Construir Resiliência: A prática regular da arte pode ajudar a desenvolver uma maior resiliência emocional, essencial para enfrentar os desafios do dia a dia.
• Sentir-se livre de julgamentos ou auto-crítica: O foco é fluir com aquilo que lhe apetecer criar, o que ajuda a relaxar mas também a sentir-se livre sem qualquer pressão.
  

Como Funciona?

O grupo é conduzido por mim, psicóloga clínica com mestrado em terapias expressivas e arte terapia. O ambiente é seguro e acolhedor para todos os participantes. Não é necessário ter experiência prévia em arte; o foco está no processo criativo e na expressão pessoal, não na qualidade estética das obras.

- O grupo é composto por 5 momentos, todos eles diferentes.

- Haverá linhas base de orientação sobre o tema a expor e haverão várias formas de o expressar e pode fazê-lo sem preocupação alguma do que é ou não certo.

- Haverá música, dança, desenho, pintura, colagens, fotografia (não de qualquer participante em nenhum momento), crochet/tricot/macramé (se é algo que fazes podes trazer) entre outras.

Para quem?

Para qualquer adulto, dos 18 aos 100 anos,  seja pela possibilidade de desenvolvimento pessoal, seja por ser uma prática relaxante ou mesmo por questões de saúde mental, para sentir prazer e momentos de bem-estar ou para ajudar a diminuir stress e ansiedade.

Quando e valor?

3x semana ás . Das 14h15 às 16h15

O valor são 80€/mês.

Se quiseres vir experimentar 1x são 20€.

Material

O material está incluído. Pede-se apenas que tragam uma caixa grande para irem colocando as coisas (devem trazer e levar a cada aula) e material de algo que já façam como tricot/crochet/macramé ou outro. 

Haverá folhas de desenho, folhas para aguarelas e tinta acrílica, papéis diferentes, lápis de vários tipos, tintas, borrachas, afias, revistas, réguas, telas, giz, plasticina, material que possa ser inspirador para desenhar ou criar algo a partir dali e outras coisas ainda.

Onde?

atualizo em breve.

A começar em Outubro de 2024 até junho 2025. O grupo começa quando existirem 2 interessados.